Como estudantes conciliam estudo, estágio e vida social?

Não é novidade a rotina maçante imposta dentro das grandes metrópoles, onde muitos precisam lidar com inúmeras obrigações em apenas 24 horas. Essas 24 horas se tornam um jogo de paciência, onde a batalha é contra o relógio, tentando otimizar o tempo para dar conta de tudo o que é necessário. Esse cenário atinge pessoas de todas as idades, mas se torna especialmente alarmante quando impacta os jovens que tentam conciliar estudos, estágio e vida social. Esse desafio começa na adolescência, quando a entrada na faculdade coincide com os primeiros passos no mercado de trabalho, geralmente por meio de estágios. 

Conciliar estágio, estudos e vida pessoal torna-se um verdadeiro malabarismo para milhares de universitários. A pressão por desempenho acadêmico e a responsabilidade de um trabalho em formação atingem a saúde mental de muitos estudantes. De acordo com uma pesquisa da Companhia de Estágios, 10% dos estagiários brasileiros relataram problemas emocionais causados pelo trabalho, e mais de um terço precisou se afastar por questões relacionadas à saúde mental.

A rotina é puxada: aulas pela manhã, estágio à tarde e, quando possível, um tempo escasso para estudos, lazer ou descanso. Muitos estudantes não conseguem desconectar, levando carga e desafetos do trabalho para casa, ou estendendo o expediente muito além do previsto. O acúmulo de tarefas e a pressão por desempenho geram sobrecarga emocional, frequentemente resultando em crises de ansiedade ou esgotamento.

Para a profissional de RH, Carla Souza, o maior desafio para os jovens é conciliar a rotina de estudos com as novas responsabilidades do estágio. "Muitos precisam se adaptar a um novo ambiente de trabalho, além deequilibrar as demandas do estágio com as da faculdade", afirma ela. Carla também observa que, apesar das dificuldades, muitos jovens possuem uma energia e motivação que os impulsionam a superar esses obstáculos. "Oretorno financeiro e a oportunidade de aprender são grandes motivadores."

Ela destaca ainda que as empresas podem oferecer suporte para aliviaressa carga, como horários flexíveis e programas de apoio emocional. "As empresas podem adotar políticas que prezem pelo bem-estar, como horários flexíveis, acompanhamento emocional e uma cultura de trabalhoque respeite os limites dos estagiários."

Ana Caroline, estudante de Odontologia, compartilha sua experiência. Ela começou a estagiar desde o primeiro semestre e enfrenta as dificuldades de balancear sua carga horária de 6h diárias com as obrigações acadêmicas. "A maior dificuldade é conciliar a faculdade com o estágio. A rotina é cansativa e, por muitas vezes, não sobra tempo para descansar ou estudar fora do conteúdo da faculdade", explica Ana.

Mesmo com as dificuldades, ela ressalta o valor do estágio para sua formação. "O estágio agrega muito na experiência clínica, mas o cansaço é constante", revela. Ana também conta que tenta encontrar momentos de lazer, como ir ao parque e sair com a família nos fins de semana, mas a rotina apertada muitas vezes a impede de praticar seus hobbies, como jogar vôlei. A estudante acredita que uma boa organização pode facilitar a rotina. "Uma agenda organizada, reservas de tempo para descanso e, se possível, terapia, são fundamentais para manter o equilíbrio."

Caíque, estudante de Enfermagem, está no 8º semestre e realiza estágio em várias unidades de saúde. Para ele, o maior desafio é equilibrar o estágio, o trabalho e os estudos. "A organização e a disciplina são fundamentais, mas com tantas responsabilidades, é difícil manter o equilíbrio", explica Caíque. Ele, que também enfrenta a falta de tempo para os hobbies, como jogar vôlei, reforça que a sobrecarga tem impacto direto na sua qualidade de vida. 

Apesar de o estágio ser uma parte importante da formação, Caíque acredita que a grade curricular poderia ser mais flexível, especialmente porque muitos estudantes, como ele, têm que conciliar atividades teóricas com as práticas do estágio. "A mudança na grade curricular seria um grande avanço para facilitar a conciliação entre estágio, estudos e outras responsabilidades."

Diante dessa realidade, as instituições de ensino e as empresas desempenham papéis fundamentais no apoio aos estudantes. As universidades podem flexibilizar prazos e oferecer programas de apoio psicológico, enquanto as empresas podem adotar políticas mais humanas, como o respeito à carga horária e o acompanhamento emocional dos estagiários. O equilíbrio entre a vida acadêmica, profissional e pessoal não é simples, mas é possível. Com organização, apoio e políticas mais flexíveis, os estudantes podem atravessar essa fase com mais saúde, menos desgastes e melhor preparo para os desafios do futuro.

Por: Gustavo Modesto, João Gomes, Pedro Adorno, Pedro Noronha e Patrick Braga